Grille tarifaire ÉTÉ 2023
Essayez ESSENTRICS®
Vous pouvez vous joindre à notre groupe en tout temps. Téléphonez-nous au préalable et selon la disponibilité, présentez-vous 15 minutes avant le cours au Studio Humanix situé au 1300 Henri-Bourassa Est à Montréal. Vous pourrez faire une classe d’initiation à 10$ si vous ne connaissez pas ESSENTRICS ou SMATTE GROOVE. Si vous décidez de vous inscrire suite à votre classe d’initiation, vous aurez la possibilité d’opter pour un forfait de 5 ou 10 séances au choix si la session est déjà commencé. Voir les détails dans la section Inscription. L’essayer c’est l’adopter!
Vous pouvez vous inscrire en tout temps par Zoom
1x semaine = 12$ / 2x semaine = 17$ / 3x semaine= 21$ / Illimité = 25$ par semaine.
Contactez-nous pour plus de détails : entrainementhumanix@videotron.ca !
Essai à 15$ par Zoom et en personne.
Si vous payez une semaine à la fois, il s’ajoute un 3$ de frais bancaire. Les gens peuvent payer par virement Interac à entrainementhumanix@videotron.ca . Le mot de passe vous sera transmis après nous avoir informé de vos choix de cours. Si vous désirez payer par carte de crédit, une demande de paiement via Square vous sera envoyée.
L’horaire ci-dessous est conçu dans Google Agenda. Si vous avez de la difficulté à l’afficher, vous pouvez télécharger une version PDF en cliquant sur l’ icône PDF.
Pense-bête…
Les cours ont lieu au Studio Humanix. Vous pouvez vous changer sur place. Un matelas de Yoga est obligatoire et une serviette est un atout! N’oubliez pas de vous hydrater! Le Studio est totalement aménagé en fonction de la technique et offre une expérience exclusive et agréable. Couleurs apaisantes, plancher de bois franc, éclairage feutré, barres de ballet amovibles. Il ne manque que vous!
Si vous ne disposez pas d’un tapis de yoga, il est possible d’en emprunter un pour le cours d’essai.
La technique Essentrics® est une méthode d’entrainement simple et accessible à tous. Les bienfaits pour le corps sont nombreux et les changements qu’elle procure sont rapidement perceptibles.
ESSENTRICS®
Les mouvements fluides et continus du programme Essentrics combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps.
Les classes d’Essentrics affineront votre taille, renforceront vos abdominaux, sculpteront vos jambes et vos fesses tout en améliorant votre posture. Parfait pour les hommes et femmes, Essentrics est un programme sans poids ni charge ajoutée, comportant une variété d’exercices debout, au sol et à la barre.
La durée d’une classe ESSENTRICS® est de 45 minutes à 60 minutes
ESSENTRICS® R.R.R.
« Relâchement, Rééquilibre, Restaurateur »
Une séance d’entraînement au rythme lent et doux qui vous aidera à libérer les muscles tendus rééquilibrera vos articulations et restaurera l’ensemble de votre corps. Regagnez votre flexibilité et votre mobilité tout en construisant lentement votre force et puissance de vos 650 muscles.
Conçu pour les hommes et les femmes de tous âges qui début avec la technique Essentrics, ayant une mobilité réduite , une raideur liée a une atrophie , une mobilité réduites aux épaules , des douleurs chroniques , ou qui commencent à s’exercer après une longue période sédentaire .
Note: Cette classe a un rythme plus lent que nos classes générales Essentrics .
ESSENTRICS® Barres
Essentrics Barre comporte tout ce que vous recherchez d’un entraînement de Barre : des étirements facilités par deux barres superposées afin de trouver les angles appropriés pour chaque exercice et développer des muscles souples et minces !
Depuis plus de 15 ans, Essentrics intègre des exercices de barre dans ses entraînements. Essentrics Barre permet d’allonger les muscles. Ce programme vise à renforcer les muscles durant leur phase d’étirement, sans utiliser de poids ni de charge. En plus de renforcer vos muscles de façon longiligne, Essentrics Barre va améliorer votre flexibilité.
La durée d’une classe ESSENTRICS® est de 45 minutes à 60 minutes