Horaire et tarifs

Grille tarifaire session Hiver 2017

Essayez ESSENTRICS®

Vous pouvez vous joindre à notre groupe en tout temps. Téléphonez nous au préalable et selon la disponibilité, présentez-vous 15 minutes avant le cour au Studio Humanix situé au 1300 Henri-Bourassa Est à Montréal. Vous pourrez faire un essai gratuit si vous ne connaissez pas ESSENTRICS. Si vous décidez de vous inscrire suite à votre essai gratuit, vous aurez la possibilité d’opter pour un forfait  de 5 ou 10 séances au choix si la session est déjà entamée. Voir les détails dans la section inscription. L’essayer c’est l’adopter!

 

 

Pense-bête…

Les cours ont lieu au Studio Humanix. Vous pouvez vous changer sur place. Un matelas de Yoga est obligatoire et une serviette est un atout! N’oubliez pas de vous hydrater! Le Studio est totalement aménagé en fonction de la technique et offre une expérience exclusive et agréable. Couleurs apaisantes, plancher de bois franc, éclairage feutré, barres de ballet amovibles. Il ne manque que vous!

Si vous ne disposez pas d’un tapis de yoga, il est possible d’en emprunter un pour le cours d’essai.

La technique Essentrics® est une méthode d’entrainement simple et accessible à tous. Les bienfaits pour le corps sont nombreux et les changements qu’elle procure sont rapidement perceptibles.

Information sur les cours:

ESSENTRICS®

Les mouvements fluides et continus du programme Essentrics combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps.

Les classes d’Essentrics affineront votre taille, renforceront vos abdominaux, sculpteront vos jambes et vos fesses tout en améliorant votre posture. Parfait pour les hommes et femmes, Essentrics est un programme sans poids ni charge ajoutée, comportant une variété d’exercices debout, au sol et à la barre.

La durée d’une classe ESSENTRICS® est de 45 minutes à 60 minutes

ESSENTRICS®  R.R.R.

« Relâchement, Rééquilibre, Restaurateur »

Une séance d’entraînement au rythme lent et doux qui vous aidera à libérer les muscles tendus rééquilibrera vos articulations et restaurera l’ensemble de votre corps. Regagnez votre flexibilité et votre mobilité tout en construisant lentement votre force et puissance de vos 650 muscles.

Conçu pour les hommes et les femmes de tous âges qui début avec la technique Essentrics, ayant une mobilité réduite , une raideur liée a une atrophie , une mobilité réduites aux épaules , des douleurs chroniques , ou qui commencent à s’exercer après une longue période sédentaire .

Note: Cette classe a un rythme plus lent que nos classes générales Essentrics .

ESSENTRICS® Barres

Essentrics Barre comporte tout ce que vous recherchez d’un entraînement de Barre : des étirements facilités par deux barres superposées afin de trouver les angles appropriés pour chaque exercice et développer des muscles souples et minces !

Depuis plus de 15 ans, Essentrics intègre des exercices de barre dans ses entraînements. Essentrics Barre permet d’allonger les muscles. Ce programme vise à renforcer les muscles durant leur phase d’étirement, sans utiliser de poids ni de charge. En plus de renforcer vos muscles de façon longiligne, Essentrics Barre va améliorer votre flexibilité.

La durée d’une classe ESSENTRICS® est de 45 minutes à 60 minutes