Je suis le cours de la technique Essentrics depuis plusieurs mois, à raison de deux séances par semaine. L'activité me permet de me détendre après une journée de travail stressante passée devant l'ordinateur. Les exercices permettent notamment de dénouer les tensions qui se logent dans les épaules. Je constate aussi que j'ai plus de force dans les bras et plus d'endurance en général. Bien sûr les exercices sont exigeants mais les bienfaits en valent vraiment la peine! Je ne regrette jamais d'être allée au cours ! Maintenant dans la cinquantaine, j'entends continuer de pratiquer cette activité encore longtemps.
Thérèse
Depuis que j’ai débuté il y a maintenant environ un an, les diverses routines que j’ai pratiquées en groupe, deux fois semaine, m’ont permises de retrouver la forme de façon graduelle. Mes jambes et mes bras se sont tonifiés. J’éprouve au quotidien une réduction de la douleur et de la raideur, davantage d’entrain, de souplesse et de facilité à me déplacer. Sans compter que l’exercice me change les idées…
Chantal
Bonjour Suzie
J'ai suivi le cours Essentrics pendant un an et je peux vous affirmer que ma flexibilité s'est améliorée à 200%! Les exercices ne sont pas compliqués mais font vraiment travailler le corps! Je sortais du cours vidé mais en même temps, vraiment bien dans ma peau! Bonne continuité!
Serge
J'ai 60 ans (hé oui, ça passe vite !) J'ai suivi le cours, 1 séance par semaine pendant un an. Depuis septembre, c'est 2 fois par semaine. J'ai pris ce cours pour maintenir et si possible améliorer ma flexibilité, aider mes articulations à conserver leur souplesse. J'ai renforcé mes bras et ça aide à travailler l'équilibre qui n'est pas souvent sollicitée. En fait, de travailler des orteils à la tête, tout en montant le rythme cardiaque, fait que je sors du cours, comme ragaillardie. Merci!
Francine
Bonjour Suzie,
C'est la petite Catherine de ton cours du Jeudi. Je suis ton cours depuis 1 an. J'ai vu une grosse différence au niveau de ma souplesse. J'ai toujours été raide comme une barre de fer et à force de pratiquer tes mouvements, j'ai appris à être plus souple. Je souffre de problèmes de dos dû à ma scoliose et ça soulage vraiment mes torsions. Ça aide beaucoup à dormir car je fais de l'insomnie et ça calme les neurones. Merci beaucoup pour ces exercices miraculeux! À jeudi!
Catherine
Il y a trois ans, je découvrais, un peu par hasard, la technique Essentrics, dans le cours de Suzie, qui allait devenir partie prenante de ma route hebdomadaire. Réelle bénédiction pour mes douleurs chroniques au dos et au cou, cette technique d’entraînement a réussi là où toutes autres méthodes de traitement ont échoué : soulager et guérir mes maux issus de plusieurs années d’entraînement et de trop nombreuses heures passées devant un écran d’ordinateur. Les effets positifs se font ressentir dès le premier cours! Plus on en fait, mieux on se sent!
Marlène
Je suis très enchantée par ton cours. C'est exactement ce qui me convient. Je suis quelque peu courbaturée (cela prouve que j'ai fait bouger des muscles endormis...) et je resssens ce matin une nouvelle énergie. À la maison, j'adore danser sur certaines pièces musicales. Je vais m'inspirer des mouvements que nous faisons en classe tout en me faisant plaisir. J'ai aussi fait du karate pendant près de 10 ans et du Tai chi pendant un an. J'aime donc les exercices en position basse. C'est important de se sentir "groundée". Les mouvements que nous faisons me permet aussi d'occuper davantage l'espace qui m'entoure. Cela me fait du bien. Je m'en vais vers mes soixante ans avec moins d'appréhension. À mercredi matin.
Violaine
Il y a plus de dix ans j'ai eu un diagnostic d'arthrite avec une forte médication. Je suis des cours au studio d'Essentrics de Suzie Matte depuis un an et demi et j'ai diminué de moitié ma médication. Quel bienfait d'avoir surtout moins mal et moins d'effets secondaires de ma médication Merci Suzie dans ma quête de guérison complète !
Ginette
Je prends des cours Essentrics en douceur avec Suzie Matte depuis l'automne dernier à Ahuntsic. C'est un excellent professeur qui explique bien chaque mouvement et qui est attentive aux besoins de ses élèves. Elle donne aussi un autrecours : Essentrics et barres. Avez Suzie, c’est un cours agréable avec de la bonne musique qu’elle change fréquemment, un cours qui donne des résultats et tout ça dans une ambiance amicale! Je vous recommande ces cours que j’adore ! L’essayer, c’est l’adopter!
Denise Vaillancourt
J'aime beaucoup Suzie Matte du Studio Humanix à Ahuntsic. Elle connait sa technique et elle sait aider chacune des personnes qu'elle suit.
