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Une séance d’entraînement privé ESSENTRICS avec Suzie Matte, vous permettra une plus grande compréhension des mouvements de base ainsi que d’ajuster les séquences à votre condition physique. Vous pourrez bénéficier d’un programme ESSENTRICS de 30 minutes personnalisé qu’il vous sera possible de faire à votre convenance à la maison. Je vous recommande l’achat d’un des 2 livres de Miranda Esmonde-White « Rajeunir un jour à la fois » ou « Plus jamais de douleur » qui expliquent bien la technique ESSENTRICS et les mouvements de base, accompagnés de photos des mouvements bien illustrés.
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